سلام مامانا برای یبوست چی بخوریم خوبه؟؟

انجیر خشک رو بندازتو اب نرم بشه بخور
صبح ناشتا اب ولرم بخور
کیوی الو بخارا خربزه زردالو خیلی خوبه
کاهو رو.تو وعده غذایییت حتما بیار
سعی کن همراه غذات روغن زیتون مصرف کنی

اگه دارو میخوای پودر موسیلیوم مخصوص بارداری بگیر بخور روش طریقه مصرف داره
شربت مگنی ملیک هم خوبه

انجیر خشک، آلوی خشک با نهار و شام سالاد سبزیجات بخور

به نظرم هیچی بهتر از لاکسی ژل نیس

شربت مگنی میلک بخور

الوچه وچاقاله بادوم