خانوما شکمم هیچ جوره کار نمیکنه چیکار کنم ؟

مایعات فراوان بخور
مصرف فیبر رو بالا ببر
میوه خیلی بخور
کاهو خیار سالاد خیلی بخور
سوپ جو با سبزیجات فلفل دلمه سیب زمینی سیر‌پیاز فراوان ی تیکه مرغ بدون ادویه زیاد ورب زیاد بجاش گوجه‌پوره شد بریز بخور
خیلی تاثیر دار
انجیر‌ از شب خیس‌کن فردا صبح بخور

میوه زیاد بخور
آب زیاد بخور
غذا های آبکی مثل سوپ و اینا بخور
صبح ها یه لیوان آب ولرم بخور یه ذره راه برو
همراه غذاهات روغن زیتون بخور
خرما رو آغشته کن به روغن زیتون بذار سه روز بمونه بعد روزی یه عدد بخور
اگه مشکل روده تحریک پذیر نداری انجیر خشک و الو‌ رو خیس بده تو اب بعد بخور

منم مثل شما بودم کیوی خشک گرفتم میخورم معجزه کرده

پودر موسیلیوم فقط برا من جواب داد هیچی اثر نمیکرد دوکیلو انجیر خیس کردم خوردم انگار ن انگار ولی این پودر آب رو آتیش بود

پرتقال عالیه

قیسی برا من مثل آب رو آتیشه امتحان کن شاید برا توام خوب بود

ناشتا اب ولرم و تخم شربتی بخور

شربت لا‌کتولوز بگیر بعد هر وعده غذایی یه قاشق بریز تو اب ولرم هم بزن بخور روشم یه لیوان دیگه اب ولرم بخور دبگه عالیه

من یوبس نبودم ولی واسه دسشویی رفتن اذیت میشدم چند وقته توت میخورم خیلی تاثیر داشت

زردآلو هم خوبه

زيتون بخور عزیزم روزی سه دونه

شیاف استفاده کردی؟