سلام خانوما هفته ۳۶ هستم دکتر گفته پیاده روی زیاد داشته باش، منم امروز خیلی فکر کنم پیاده روی کردم کمردرد شدم، حتی ۳ ساعتم خوابیدم بازم خوب نشده ،نگرانم😓

نگران نباش کمردرد طبیعیه چون بچه بزرگ شده فشار میاد به کمرت
از ۳۶ هفته ب بعد پیاده روی برو

یهو پیاده روی نکن.من به لکه بینی افتادم بعد بهم گفتن پیاده روی کنم و هی استراحت و با فاصله زمانی پیاده برم مثلا صبح و بعدازظهر..البته دکترم دیگه کلا منو منع کرد.

من چون بچم بریچ دکتر نگفت برم پیاده روی اما الان کمر درد دارم از ۱ ساعت درد کمر دارم