مامانا هم هفته من روزی چند ساعت پیاده روی میکنین؟ من یکم راه میرم همش فشار میاره حس میکنم الان ب دنیا میاد

من توی خونه راه میرم بیرون هلاک میشم ازگرما هر ده دقیقه میشینم چون لگنم درد میگیره سرجمع ۴۰ دقیقه راه میرم

من امروز 36هفته م تمومه فردا میرم تو 37 ،تا حالا یبار پیاده روی کردم خوب بود هر 15دقیقه استراحت کن یکم ،باز دوباره

من که زیاد نمیرم متاسفانه

من روزی ۲ و ۳ ساعت میرفتم

باید روزی ۳ تا ۲۰ دقیقه راه بری درصورت خستگی بشینی استراحت کنی

من بارداری اولم یه ساعت پیاده روی میکردم اصلا فشار نمیومد بهم . ولی الان نیم ساعت بیشتر نمیتونم حس میکنم سرش خیلی پایین میاد😐

دکتر و ماما بمن گفتن سی و چهار ب بعد با نیم ساعت شروع بشه زیاد تر کنی تا برسه ب یکساعت هفته ی سی و پنج شش ...هفته سی و هفت ب بعد هم اکثرا دوساعت پیاده روی دارن ولی پشت سر هم ن مثلا یکساعت صبح یکساعت عصر

من ک اصلا بیرون در نمیام😂

روزی نیم ساعت باید باشه
خیلی آروم و پنگوئنی