ببخشید خانوما من یبوست دارم برای رفعش چیا بخورم خوبه؟؟؟

انجیر خیس خورده با آلو خورشتی خیس خورده

انجیر خیس خورده روزی پنج تا بخور صبح بخوری بهتره من خودمم هفته ۱۱ هستم یبوست داشتم با این خوب شدم

سلام من باردار نیستم یبوست دارم اما با دانه چیا و کینوا رفع شد هر روز میخورم

ذرت مکزیکی

سلام عزیزم اگر یبوست مداوم بود حتما به دکتر اطلاع دهید چون فشار اوردن به خودتون برای جنین خوب نیست و اصولا کم اب خوردن باعث یبوست میشه باید حتما اب زیادی در روز بخورید از صبح یک پارچ پر اب کنید حدود 8الی9 لیوان آب تا شب باید بخورید.
برای رفعش هم لیمو ترش زرد تازه چند حلقه بندازید داخل یک لیوان اب زود مشکل حل میکنه چندین بار که اب میخورید لیمو تازه داخلش باشه مفید هم هست یا اینکه برگه زردالو (زردالوخشک) تو اب بخیسونید یا همینطوری بخورید و انجیر و تمر هندی که میوه اصلیش باشه سریع مشکل رفع میکنه

انجیر آلو بخارا خشک زردآلو خشک کیوی
حتما ابنا رو روزانه بخور ک‌یبوست نشی آب هم زیاد بخور

بچها انجیر تازه ضرر نداره؟؟

ی برنامه یادآور آب نصب کن بخور
فواصل آب خوردنت رو‌تنظیم میکنه
زود بخواب و زود بیدار بشو روده ات کارمیکنه

سبزیجات هم اگر مانعی نداری خوبه