خانوما من میام قرص ویتامین دی و مولتی و اهن و فولیک و شب همه باهم میخورم عیب نداره اخه پزشکم گف روزی یکی ولی نگفت چه موقه

به من فروفورت رو گفته صبح ناشتا اگر معدم اذیت شد بعد صبحانه که من همون ناشتا میخورم

ویتامین د ۳ رو گفته همراه با ناهار
مکمل پرگناکر رو گفت بعد از وعده اصلی (بعد ناهار میخورم)
استئوکینون هم داده روزی یدونه که معمولا عصر یاشب میخورم...که برای تمدید استئوکر نوشته اینم مثل همونه

کلسیم بعد صبحانه
ویتامین دی رو بعد نهار
آهن رو آخر شب شکم خالی
مولتی و امگا هر کدوم هفته ای دوبار
بعد صبحانه

مولتی ویتامین فولیک اسید داره ، دکتر من گفت فولیک اسیدتو قطع کن
ویتامین دی هم نداد چون باز مولتی ویتامین داره
مولتی ویتامین رو گفت هر وقت بخوای میتونی
کلسیم رو گفت صبح یا ظهر بخور با اهن تداخل نکنه
اهن گفت اخر شب بخور

ویتامین دی بعدازناهار
مولتی ویتامین باشکم پر بایدبخوری
اهن وفولیک هم شب

ویتامین دی روز جذبش بهتره
مولتی ویتامین هم میگن آخر شب بخورید اگر می‌خواهید اشتهاتون کنترل بشه
فولیک اسید هم۲ ساعت بعد شام

عزیزم د3رو بعد ناهار کلسیم رو تنها عصری بخور آهن رو شب درستش برای جذب اینه

مولتی رو یه ساعت قبل ناهار
ویتامین دی وسط ناهار
آهن و فولیک اسید قبل از خواب
فقط حواست باشه دو ساعت قبل وبعداز قرص آهن از کلسیم استفاده نکنی(قرص..یا لبنیات)

ویتامین دی رو بعد نهار. فولیک بعد شام قبل از خواب. الان شما ۱۹ هفته هستید باید دیگ فولیک دکتر قطش میکرد.

دی و بعد نهارت بخور.مولتی رو تقریبا عصر بخور .اهنتم اخر شب قبل خاب

15 هفته به بعد باید مولتی ویتامین هارو شروع کنی
هنوز فولیک اسید و ویتامین دی میخوری؟😐

من که مولتی و کلسیم چون بزرگه نمیتونم بخورم حتی اگر نصف کنم نمیدونم چیکار کنم

ویتامین دی بعد ناهاره