سلام مامانا
من فردا میخوام برم آزمایش گلوکز
چیا بخورم چیا نخورم که بالا نباشه قندم؟
میوه و برنج اینارو نمیخورم امروز
اصن خوبه که اینجوری بدم آزمایش یا مث روزای عادی باشه تغذیم؟

بهتره تغذیت مثل همیشه باشه

درستش اینه تغذیت مثل روزای عادیت باشه قرار نیست رژیم بگیری یا آزمایش دور بزنی ک
همون تغذیه همیشگی‌تو داشته باش فقط از ده شب ناشتا باشه آبم میتونی بخوری تا ازمایش

همه غذاهاتو مثل روزای عادیت باشه چون باید قندت تو شرایط عادی اندازه گیری شه
با مراعات کنی نتیجه ی چیزی دیگه بشه
بعد بیای خونه غذاهای عادی بخوری قندت بره بالا
اصلا اینکارو نکن
تغذیه عادی
حتی من روز قبل این ازمایش هم ناهار هم شام ماکارانی خوردم

هویج سیب‌زمینی قند زیادی دارن رشته سوپ برنج ماکارونی قند داره میوه های مثل موز ملون قند دارن
کشک بادمجون بخور شام با سنگک

همون چیزی ک همیشه خوردی بخور. نمیخای ک خودتو گول بزنی، بذار ازملیشت دقیق باشه

بهترش اینه مثل همیشه باشه تغذیه ات چون خودتو گول میزنی اونجوری رعایت کنی بزار جواب ازمایشت درست باشه
واینکه ۸الی ۱۲ساعت ناشتا باش بعد برو

اصلا رژیم‌خاصی‌نگیر اونوقت قندت رو کاذب میزنه هرچی‌ میخوردی بخور سعی کن‌شیرینی جات رو زیاد مصرف‌نکنی
مثل روز های قبل باش

تغذیه مثل همیشه باشه که منفی کاذب نشی

شام سوپ مرغ بخور بدونه سیبزمینی خواب کافی هم داشته باش