بچه ها من یک شنبه می‌خوام برم آزمایش قند ناهار و شام و در طول روز چیا بخورم چیا نخورم؟مرسی که جواب میدید 😁🐣😍

مثل همیشه فقط ۹ به بعد برنج و قند و شیرینی نخور

باید مثل همیشه بخوری تا آزمایشت درست باشه

میخای خودتو گول بزنی که قندت پایینه؟ باید غذهای همیشتو بخوری.

هرچی که همیشه میخوری بخور

باید غذاهای معمول خودت باشه که رو جواب آزمایش تاثیر نذاره. اگه هر روز نون پنیر میخوردی همون نون پنیر بخور اگه هر روز غذای چرب و پیتزا میخوردی اون روز هم همونا رو بخور . فقط ۸ تا ۱۰ ساعت قبل آزمایش ناشتا باش فقط میشه آب بخوری

مثل قبل ،تاثیری نداره ب اون یروز ک بخوای مراعات کنی

هرچی دوست داری بخور فقط ۱۰ تا ۱۲ ساعت قبلش ناشتا باش شیرینی جات هم زیاده روی نکن