مامانا از چند هفته باید برای پهلو به پهلو شدن موقع خواب بشینیم بعد بچرخیم؟!

نیاز به نشستن نیست فقط کل بدنتو با هم بچرخون برگرد

اصن نیازی نیس بشینی اروم باید بچرخی

هیچوقت😐

نیاز ب نشستن نیست

باید بشینی منم نمیتونم موقع چرخش شکمم دردمیگیره

نباید بشینی بعد بچرخی ک، باید اروم و یواش و آهسته با مکث پهلو ب پهلو شی