خانمایی که زایمان طبیعی راحتی داشتین بیاید بگید چیکارا کردین که راحت بود؟ یکم راهنمایی کنید از استرسمون کم شه ماهایی که هنوز ورزش رو شروع نکردیم

یک تاپیکی چندروز پیش خوندم می‌گفت اصن متوجه نشده رفته گفتن ۹ سانت وا شده
همچین زایمانی آرزوم شده 🤌🏻🥺
خیلی میترسم من از طبیعی

بچه ها پیاده روی خیلی خوبه ولی تو‌ پله بالا پایین رفتن خیییلی موثر تره همچنین چرب کردن شکم به سمت پایین

من بهترین زایمان داشتم اصلا نفهمیدم

ورزش پیاده روی
رقص نزدیکی بدون جلوگیری

فقط فقط هم پیاده روی زیاد داشتم تا دلت بخاد ورزش دیگم ۵سال پیش انجام نمیدام

بستگی به تحمل درد ادما داره و بدن من موقعه پسرم از ۱شب تا ۷ صبح درد پریودی داشتم ۷نیمم که بستری کردن همون درد بود تا ۹ درد پریودی بود و قابل تحمل از ۹تا ۱۱نیم که پسرم دنیا اومد دردا زیاد بود

فقط باید روزی دو،ساعت پیاده روی کنی رابطه بدون جلوگیری هرروز شربت زعفرون توش گلابم بریز

منم زایمان کردم تنها چیزی که آدمو آروم میکنه اپیدورال

موقع درد زایمان آمد سراغت زعفران دم کن بازرده تخم مرغ محلی قاطی کن بخور برو بیمارستان . یا شنبلیله دم کن بخور روند زایمان رو کوتاه تر میکنه
اینا مال موقعه ی هست که باد زایمان گرفتید