مامانا من از چند هفته کارایی که برای باز شدن رحم هست و انجام بدمم؟و اینکه چه کارهایی باید انجام بدم اگه میشه لطفا راهنماییم کنید؟؟؟

سلام سوال منم هست

سوال منم‌هس لایک کنین ببینم

من پیاده روی میکنم.جارو برقی و دستی میکشم.اسکات زیر دوش اب گرم میزنم،خاکشیر و زعفرون میخورم.گل مغربی هم استفاده میکنم...پناه برخدا

بایداز ۳۵ ورزش روشروع کنی ،الانم میتونی.پیاده روی وورزش ومن شنیدم ماساژ پرینه باروغن برای جلوگیری از پارگی خیلی خوبه.

از الان دیگه شروع کن پیاده روی پله بالا پایین رفتن