بچه ها برای باز شدن دهانه رحم چه کارهایی رو باید انجام بدیم؟
چه ورزشایی؟

یه ماما داشتم واسه دخترم به من گفت روزی ۱۰ تا ۱۵ تا اسکات بزن .قر کمر انجام بده ۱۰ تا به چپ ۱۰ تا به راست.شربت خاکشیر هر روز.ماساژ نوک سینه روزی ۱۵ دقیقه.رابطه بدون جلوگیری.پله بالا و پایین رفتن.پیاده روی.حالت کلاغ پر راه رفتن تو خونه .چند روز مونده به زایمانم شربت غلیظ زعفران به همراه گلاب.اگر توپ بزرگم داری روی توپ بشین بالا و پایین بپر و قر کمر انجام بده این خودش خیلی اثر داره واسه باز شدن که تو خود بیمارستانم انجامش میدن حین زایمانت.

گلاب بزار بجوشه بعد برو تو حمام واژنتو بخور بده، آب جوش و زعفرون یکم نباتم بنداز بخور،

روی توپ هم میتونی بشینی

رابطه بدون جلوگیری ورزش اسکات

از هفته 38 به بعد شیاف گل مغربی بزار
رابطه بدون جلو گیری
پیاده روی کن
پله برو بالا بیا پایین