سلام خانما در بارداری انجام ورزش فیتنس یا باشگاه خطر داره؟؟؟

سلام گروه بارداری دارم خانم های باردار هستن و اقدامی ها
و اقدام پسر هستن رژیم،،
گروه خوبیه دوست داشتین بیا. گروه روبیکا هستش آیدی بدین لینک بفرستم

فیتنس یه ورزش سنگینه منم ورزش میکنم کنار گذاشتم

با توجه ب سابقه ورزشیت باید از دکتر بپرسی
اینجا اشتباه راهنمایی میشی
در کل حرکات پرشی و سنگین مناسب نیست
یوگا مناسبه