سلام مامانایی ک طبیعی زایمان کردید لطفا بگید تو بارداری ورزش میکردید؟تا الان هیچ ورزشی نداشتم یعنی تاثیر داره؟

من کلاس زایمان راحت شرکت کردم آنلاین از هفته 35 شرو میشه انشاالله دوستم شرکت کرده بود خیلی راضی بود گفت زایمانش خیلی راحت شده و تو 2 ساعت فول شده

اصل ورزش ۳۶ هفته به بعده نگران نباش. منم سرکلاژ بودم ورزش ممنوع بودم اما از ۳۷ هفته شروع کردم با ماماهمراهم

ولی پسرسبک

من از9ماهگی شروع کردم ب ورزش چن سردخترم سنگین وتنبل بودم همش خواب کاره خونم زیادبودتموم کردم میخوابم اصلانمیرم جایی یاکاریاخواب

ماه 8شروع ب ورزش کن ازانترنت بزن ورزش 8ماه بعدماه اخربزن ورزش 9ماه بعدنزدیگ زایمان بزن ورزش زایمان خیلی خوبه

من یکم ورزش کردم ولی تاثیری نداشت

من زایمان اولم اصلا ورزش نکردم طبیعی تو بیمارستان دولتی زایمان کردم