خانما من قراره زایمان طبیعی بشم ولی تاالان هیچ ورزشی انجام ندادم جز پیاده روی کسی این کلاسای یوگا و ورزش برا زایمان رو رفته تاثیر داره ؟؟

حتما حتما حتما تو این چند هفته مونده برو ورزش..پیاده روری خالی هیچ کمکی نمیکنه.. دو حالت بیشتر نداره یا تایم طولانی با درد زایمان طبیعی میکنی یا هم درد طبیعی رو تحمل میکنی آخرش سزارین میشی..

من بارداری اولم رفتم خیلی تاثیر داشت البته بدن و لگنتم خیلی مهنه

منم دو دلم برم یا نه
راستش زورم میاد، ولی فایده داره. زایمان بهتری آدم داره