خانما من خیلی گشنم میشه از سر سفره بلند میشم پنج دقیقه نمیکشه گشنمه تو یک ماه چهار نیم کیلو رفتم بالا دکترم میگه تو یک ماه خیلیه به نظر تون بخورم یانه 😂😂کسی راه حل داره واسه گشنگی من 😂

عزیزم ب نظرم همش غذا نخور بیشتر صبحانه رو کامل بخور آجیل بخور میوه زیاد بخور دسر بخور سبزیجات

مولتی رو طبق نظر دکتر کمتر کن

زیاده روی تو خورد و خوراک نکن اصلاااا! اضافه وزن بیش از حد بیاری سخته بعد زایمان کم کنی.

ارع
گشنت میشه به جای غذا
خرما، میوه یا اجیل بخور

درست میشه منم مولتی رو کردم هفته ای دوتا ۲ کیلو کم کردم

ولی بشقاب پر برنج میخورم نمیدونم کجا میره به محض پا شودن گشنم میشه فگر کنم پعدم سولاخی چیزیه😂😂

از اول باداری تا الان هشت کیلو وزن اضاف کردم

دلم بچه تپل میخواد خوو😕

وعده ها رو کم با تعداد بیشتر بخور

برو پیش متخصص تغذیه. در کل غذاهای که کالری صفر دارند بزار دم دستت. مثل خیارسبزه. هویج. کاهو. گوجه.......

من تا الان فقط ۱ونیم کیلو وزن اضافه کردم اشتها درس حسابی هم ندارم چیکار کنم پس😣

خانما یه سوال داشتم مولتی ویتامین. برای وزن بچه ست یا برای وزن مادره

من فقط دو وعده غذا میخورم اونم ناهار در حد خیلی کم

گشنگی چاره نداره منم غذا میخورم باز گشنم میشه ی ساعت بعد ولی سعی میکنم چیزای مقوی بخورم سالاد کاهو بخورم خیلی چاق نشم.😅

آره مولتی ویتامین کلا قطع کرد