مامانا با افسردگی بعد زایمان چیکار کردین؟ چه جور کنار اومدید؟ راهکار بدید

منم خیلی حالم بد بود ده روز نه تونستم غذا بخورم نه تونستم بخوابم. الان بعد دوماه همچنان درگیر نشخوار فکری ام پیش روانپزشک رفتم و جلسات مشاوره رو شروع کردم حالم بهتر شد. اگر فکر میکنی بعد دوماه بهتر نشدی حتما برای درمان اقدام کن ریشه ای نشه

اول از همه به خودم گفتم الکی ابغوره نگیر اصلا هرجور شده نباید افسردگی بگیری تو یه مادر شاد باید باشی واسه پسرات و یه همسر شاد برای شوهرت

سعی کن بیشتر برای خودت وقت بذاری
وخودتو سررنش نکن که لابد برای بچم وقت کم میارم
اینو بپذیر بچه هامون یه مادر قوی شاد میخوان وروحیه مون خیلی تاثییر گذاره هرچقدر حال خودت خوب باشه حال فرزندتم خوبه
کتاب بخون پادکست گوش بده
با همسرت بیرون برو باهم صحبت کنید
لباس های رنگی بپوش
و همیشه شکر گزاری کن و مهم ترینش خوشحال باش که خدا به تو یه هدیه داده
که سالم صحیح و تو مادرشدی که بهترین حس دنیاس با تموم سختیاش

من فقط دلم ميخواد گريه كنم😭😭

منم خیلی داغونم یکم گریه میکنم خوب میشم

کاش میشد کنار اومد ۱۱روزه زایمان کردم به همه میپرم داد میزنم گریه میکنم از دست خودم خسته شدم 😔

هیچی به بچت فکر کن‌اون‌یه مادر شاد و‌امیدوار میخواد