خانما رفتم بهداشت وزنم کم بود یعنی ت یه ماه فقط ۱ کیلو بیشتر کردم ب نظرتون چیا خوبه؟؟؟؟؟؟

مغزیجات
میوه
حلیم
آبگوشت
بستنی و سرشیر

شیر موز وخرما درست کن مرتب بخور ،میترکونت

بهداشت الکی نگران میکنه ادمو

منم همین جوریم شنبه میرم شاید یک کلیو اضافه کنم باید چیزی های مغز دار بخوری پروتین بخور برنج بخور شیر .. من چون عاشق میوه شدم توی باداری بشتر میل میوه میره

بهشت یکم زر هم میزنه فقط من حرف متخصص زنان قبول دارم تا الآنم بهداشت نرفتم

عزیزم منم شکمم کوچولوعه فک میکنم بچم کم وزن به دنیا بیاد نگرانم
با اینکه تغذیه ام خوبه ولی اصلا معلوم نمیشه باردارم😔

منم الان بهداشت بودم کلا 10 کیلو اضافه کردم خودمم اصلا شکم نداشتم قبل بارداری ولی معاینه کرد گفت شکمت کوچیکه

.منم تازه رفتم تو یک ماه ۲کیلو اضاف کردم البته خوشحالم چون و زنم خیلی بالا بود دوست دارم ماه بعد ۲کیلو فقط اضاف کنم ماه های قبل ۷کیلو میشد اضاف کنم نمیدونم بخاطر پیاده روی بود ۱ماه پیاد روی کردم از اون فقط ۲کیلو اضاف کردم

من تا الان هیچی اضافه نکردم تازه ۸کیلو کم کردم دیگ‌نگران بچه بودم گفتن از انسولینه

چرا لیدی میل نمیخوری؟
اینجوری راحتتر وزن میگیری

خوبه که عزیزم من از اول بارداری تا الان ۳۴۰۰ اضافه کردم

من رفتم ماماگفت زیاد اضافه کردی ۴/۵خیلی هست
اما دکتر خودم هنوز این ماه نرفتم ببینم چی میگه
بهداشت هم نرفتم

دکترت باید لیدی میل بده
صبح اوتمیل درست کن با عسل و دانه چیا و میوه مثلا موز بخور
نهار حتما برنج و ماکارونی باشه
حلیم
در طول روز میانوعده های سنگین بخور شیر موز،معجون ،شیر انبه

بعدم ۱ کیلو خوب بوده من دکترم گفت ۱/۵ تو هرماه مجازی اضافه کنی