بچه ها
یعنی تا زمانی که زایمان نکنیم نمی‌تونیم ورزش کنیم
اینجوری که میترکیم از چاقی 😮‍💨
چکار کنیم ؟ شما فعالیت خاصی داشتین او دوران حاملگیتون ؟
من روزا نیم ساعت ورزش سبک تو خونه دارم به نظرتون بده برای جنین ؟

خدا کنه من حداقل تو بارداری بترکم تا حالا نه تو بارداری نه بعد زایمان وزن اضافه نکردم فقط وزن بچه سه کیلو خوردهای بود اون اضافه کردم

پیلاتس‌ورزش خوبیه برای‌دوران بارداری به شرطی که مربی خیلی کاربلد باشه حرکات مناسب بده

سلام منم گفتم برم از شش ماهگی به بعد ورزش مخصوص هستش پباده ردی هم خوبه

ورزش و یوگای بترداری نشنیدی؟من اینارو بارداری قبلیمم رفتم ولی شنیدم استخرم واس باردارا هست که ریسک نکردم