برای کمبود آهن چه غذا های می‌خورید

عدسی بخور خیلی خوبه

عدسی اسفناج

اسفناج ..عدس ... گوشت...پسته

اسفناج، گوشت گوسفندو گاو، حبوبات (بخصوص عدس)

شیره انگور

منی که از اول حاملگیم کم خونم و انگار بدون حل شدنش قراره زایمان کنم

عدسی😋😋😋😋

اب انار
اسفناج
عدس سبز
رب انار

مصرف سبزیجات رو ببر بالا