سلام مامان گلیا. من قبل بارداری وزنم ۷۵ بود و تا ۵ماهگی شدم ۷۰ و الان شدم ۷۷ میترسم تا ۲ ماه دیگه ۹۰ رد کنم . و میخام رژیم درست بگیرم مثلا قند مصنوعی حذف کنم و برنج و نون کم کنم و در عوض پروتین و.. بخورم بنظرتون. اسیبی ب. نینی نمی‌رسه اینجور؟! وزنم کم میشه؟

عزیز وزنت کم رفته بالا .تا ۳۰ هفته دو کیلو زیاد کردی همش .بنظرم وزنت کم اضافه شده نه زیاد

ن جایگزین کن مثلا مغزی جات بخور میوه بخور چیزای ک ارزش دارن جای برنج بزار

سلام عزیزم اگه میخوای همین بمونی با دکتر تغذیه رژیمتو انجام بده نه خودت اسیب ببینی نه نی نی

منم امروز تصمیم گرفتم کم کنم
برنج و نون و چربی و شکر
حلیم و اجیل خام و حبوبات برای رشد بچه خوبه

عزیزم ب نظر من همون بعد زایمانت رژیم بگیر چون امکان داره رو وزن بچه تاثیر داشته باشه هر چند الان وزن بگیری بعد زایمانت نگران نباش تا حداکثر ممکن کم میکنی واسه منم همینطور بود وزنم بالا نرفته بود قرصا باعث شد تو یه ماه 6 کیلو وزن اضافه کنم من خودمم انگار افسردگی میگیرم ولی از ی طرفم بخاطر وزن گیری بچه نگران میشه ادم

حذف قند مصنوعی اوکیه.
میوه رو کلا بکن ۳واحد در روز چون میوه ام قند داره.
برنج و نون کم نکن.پروتئینتو بیشتر کن خودشون‌کم میشن اونا

من قبل بارداری ۷۵بودم الان شدم۸۴فک کنم تاماه آخر۹۰رو ردکنم

نه نمیشه اگه وزنش خوب باشه هیچ مشکلی نیس. منم الان تازه 1 کیلو اضافه کردم