سلام مامانا
برای پایین آوردن قند چیکار کنم چی بخورم
قند مصنوعی رو حذف کردم دکترم گفته برنج رو بخور دیگه چیکار کنم بهتره

ماکارانی سیب زمینی اینا رو هم حذف کن

ماکارونی کم‌کن
سیب زمینی کم کن
نون سنگک بخور
میوه رو روزا بخور البته سعی کن موز و اناناس اینارو نخوری
بعد غذا راه برو

فقط شیرینی جات کاذب حذف کن
من همه چی میخورم فقط شیرینی جات حذف کردم اومد پایین قندم✌️

کلاه بادمجون اون سبز ها که سر بادمجان هست را با آب جوش بده و وقتی کلاه‌های پخته شد آب جوشیده شده را بخور کلاه ها هم بخوری خوبه
قندت را میکشه پایین

بامیه بخور خیلی خوبه برا قند
یا خورشتش یا آبپز یا سرخ شده

نان رو حذف کن من نان منو بیچاره کرده بود

ممنونم

به غیر از قند مصنوعی دیگه چیزی رو حذف نکن..مثلا برنج رو کمتر بخور،سیب زمینی ماکارونی و نون هم همینطور..نون رو سعی کن سنگک بخوری..لبنیات کم چرب بخور..مغزیجات بخور به عنوان میان وعده

هیچی حذف نکن عزیزم همه ی مواد غذایی باید به بچه ت برسه فقط حق داری قند مصنوعی رو حذف کنی برنج و ماکارونی و سیب زمینیتو کن کن سعی کن قبل از غذات همیشه یه سالاد بدون نمک بخوری چون نمک باعث جذب قند غذا میشه خیار و کاهو هم زیاد بخور خوب میشی

ماست و کدو هم شنیدم گفتن به خانمایی ک قندشون بالاس ولی نمیدونم تاثیر داره یا نه

مرسی عزیزم