مامانا لطفا جواب بدید خیلی به راهنماییتون نیاز دارم
شما از کی ورزش بارداری رو شروع کردید؟؟
من حس میکنم اگه زود برم ممکنه زودم زایمان کنم
برای همین گذاشتم دو هفته ی آخر برم🥲
اگه تجربه ای دارید بگید لطفا؟
فعلا فقط پیاده روی میرم

عزیزم منم همین فکرو میکردم گذاشتم دوهفته اخر
ک خوب هم کردم ی هفته یکم پیاده روی کردم تو خونه با ورزش کیسه ابم پاره شد ۶ ساعته زایمان کردم ۳۹ هفته کامل بودم

از ۲۸ هفته شروع کردم

من از هفته 28 شروع کردم دهانه رحمم باز شده ولی هنوز علائم زایمان ندارم. همچنان دارم ورزش میکنم😂

منم همین فکرو میکردم از ۳۷هفته شروع به ورزش کردم الان چهل هفته ام هنوز هیچ دردی ندارم پدرم دراومد انقد فعالیت کردم
حالا میگم کاش زودتر ورزشو شروع میکردم

من از ۲۲ هفته کلاس و ورزشو شروع کردم
خیلی هم زایمان عالی و راحتی داشتم

من از ۲۷ هفته یوگا بارداری رو شروع کردم تا ۳۵ از ۳۵ به بعدم‌ورزش‌های لگنی

توکلاس گفتن از ۳۷هفته به بالا

۳۶ هفته ای هنوز ورزش نکردی؟؟
اینجور نیست که دو روز ورزش کردی روز سوم بچه بیاد

ورزش روزانه رو من شروع کردم..ولی در حد نیم ساعته.

از ۳۶ هفته ورزشهای چهار دست پا که بچه سرش درست بیاد تو لگن .از ۳۸ ب بعد ورزشهایی ک بچه بیاد پایین مثل رقص ها اسکات پله نوردی و...

منم دارم ورزشا رو انجام میدم،اسکات و حرکتای توپ و لانگز از پهلو و این چیزا،البته خودمم میترسم از زایمان زودرس ولی خدا رو شکر طوریم نشده،و اینکه هر روز انجام نمیدم،هفته ای سه بار

سلام عزیزم من دکترم میگه از هفته 36روزی نیم ساعت پیاده روی از هفته 38روزی یک ساعت پیاده روی کنید

من از هفته ۳۱ شروع کردم الانم دارم ورزشای لگنی انجام میدم

ورزش بارداری رو که از هفته 20 میشه رفت اگر مشکل خاصی نباشه
ولی یه کلاس هایی هست ورزش های ماه آخر که اونا رو همون ماه اخر باید بری و انجام بدی
ولی هرچقدر زودتر کلاس های ورزش رو بری بدن اماده‌تری برای زایمان داری

من دوهفته پیش ورزش کردم اماچون بریچه منع کرددکترم یکی دیگه گفت ۳۶هفته شروع کن

من خودم از هفته 30رفتم