خانمای هم هفته ی من پیاده روی و ورزش رو شروع کردین ؟؟؟
من هنوز نمیدونم از چند هفته برم پیاده روی یا ورزش کنم هر کسی یه نظری داره یه چیزی میگه آدم واقعا گیج میشه
اگه تجربه ای دارین ممنون میشم بگین 😚😚

اگه زایمانت طبیعیه ماما همراه بگیر تموم نکات ورزش خوراکی های که باعث میشه دهانه رحمت زودتر باز بشه برات توضیح میده البته الان شما سی هفته ای یکم زوده ولی میتونی الان پیاده روی رو شروع کنی

دیگه ازالان پیاده روی رو شروع کن،ورزشهای آمادگی زایمانم کم کم از۳۴هفته شروع کن

دکترت میگه از کی بری ورزش و پیاده‌روی

از۳۶ هفته که تموم شد وارد ۳۷ شدی اون ماقع الان خیلی زوده

کم کم برو عیبی نداره

به من که از اول بارداری دکتر گفت روزی یک ربع تا نیم ساعت پیاده روی داشته باش

حتما از دکترت بپرس من هفته پیش بهم گفت شروع کن دیگه روزی نیم ساعت پیاده روی رو
برای همین اینجا هرکی یک چیزی میگه از دکترت بپرس چون اون وضعیتت رو کامل میدونه

عزیزم وارد نه ماه که شدید شروع کنید الن ماه هشت هستید زوده فعالیت زیاد نکنید

نه عزیزم من تازه رفتم تو ۳۴ هفته..دکترم گفت از۳۶هفته شروع کن

باید ماما همراهت بهت بگه اینو