مامانای هم هفته من شماهم هرروز ورزش یا پیاده روی انجام میدین؟؟

نه تو هفته پیش یکم درد داشتم وایسادم دوتا حرکت زدم ک ورزش کنم مثلا از درد نتونسم راه برم منم ادامش ندادم😂

من نمتونم تکون بخورم🫠😂

من تو خونه با توپ بارداری یاهم حرکاتای کششی لگنی انجام میدم ولی پیاده روی ندارم.دروغ نگم ۷۰ تاپله دارم فقط روزی ۲ بارو میام و میرم🤣🤦‍♂️

نه متاسفانه بدنم نمیکشه همین که تو خونه پامیشم غذا درست کنم خسته میشم چه برسه به اینکه ورزش کنم ☹️

من ک صب تا شب کلن تلپ افتادم🥴😂غروبا با شوهرم میریم نیم ساعت یا یکساعت پیاده روی