سلام خانما قرص مولتی ویتامینو دیشب یادم رفته بود بخورم بعد اخر شب خوردم نیم ساعت بعد ویتامین ۳رو با اهن به نظرتون با هم تداخل ندارند اخه شب اصلا خوابم نمیبرد؟

دکتر من گفته مولتی ویتامینو بعد از صبحونه بخورم کلسیم بعد از نهار و اهن بعد از شام..

شبا ویتامین d3نخور روز بخور چون خودش بیخوابی میاره مولتی هم سعی کن بعد از بخوریدوتا رو
آهن رو آخر شب ک خواستی بخوابی بخور

مولتی بایدبعدصبحانه
کلسیم بعدنهار
آهن شب
دی۳غروب مصرف بشه

ویتامین ۳ با ناهاره
آهن و شب باید بخوری باید بازی زیادم بخوری که یبوست نگیری

اخه ویتامیه هرموقع خوردی،،خوردی دیگه

فکرنکنم ربطی داشته باشه

باید بین آهن مولتی ویتامین فاصله بزاری وگرنه هم دیگه رو خنثی میکنن جذب بدنت نمیشه قرص آهن و خوردی باید تقریبا یکساعت بعدش اسید فولیک یا آهن بخوری ک اثراشون باهم از بین نره

مولتی هم بهتره با نهار خورده بشه

چرامن همشو روز میخورم پس😐