مامانایی ک قرص مولتی ویتامینو اهن و کلسیم میخورین اهن شب میخورین کلسیم صب مولتی رو بعد از ناهار؟

مولتی رو صبح کلسیم بعدناهار اهن شب

دکتر من گفت کلسیم بعداز صبحانه
آهن عصرها با میوه
مولتی بعداز شام

کلسیم شب بهتر جذب میشه،مخصوصا اگه با ویتامین دی باهم بخوری،
من مولتی بعد از صبحانه میخورم
آهن بعد از نهار و کلسیم و دی شب
هیچ‌ وقت آهن و کلسیم رو باهم نخور چون نه آهن جذب میشه نه کلسیم ،

من مولتی و اهن بعد ناهار
کلسیم شب

اهنو شبا قبل خاب بقیرو ظهر اگه چیزی بخورم اگه نخورم شب همرو باهم میخورم

من اهن و مولتی و شب میخورم کلسیم و صب