سلام قرص مولتی رو هروز میخورین؟
آهن هرشب؟
و د سه دوهزار رو هروز صبح.؟؟

اره دی سه رو با معده خالی نخوری محلول در چربیه وگرنه وزنتو میاره پایین دکتر میفرسته مشاور تغذیه مواظب باش

من مولتی یروز درمیون چون اشتهام رو خیلی زیاد کرد
آهن هرشب قبل خواب
د۳هم تموم کردم دیگه نخوردم🤦‍♀️

آره عزیزم مولتی ویتامین اکتی ناتال هر روز میخورم آهن هر شب میخورم D3رو هم هر روز میخورم کلسیم یک روز در میان و منیزیم روز در میان فولیک اسید5هم هر روز میخورم امگا3رو هم دو بار در هفته

مولتی روز در میون
اهن هرشب
ویتامین دی بعد ناهار