سلام.از ماه هشت چطور تغذیه داشته باشیم،
که خودمون خیلی چاق نشیم ولی بچه وزن بگیره؟!!

آب گوشت تو شیشه بخور
مغزیجات

منم میترسم ماه های آخر زیاد وزن اضافه کنم

والا من تا ۸ماه خوب بودم بعد از اون دندون درد سرما خوردگی
همه اینا قاطی شد دقیقا ماه وزن گیری بچم خودمم آب شدم
پروتئین بخور ، خرما ،شیر

من اصلا تغدیه ام تغییر نکرد ولی از ماه ۸ بیشتر وزن اضاف کردم،انگار میفتی رو دور تند نمیشه ام رژیم گرفت
قبلش خیلی کم

چیزه ثابتی نیس فقط پروتئینی بخور ک برای بچتم سودی داشته باشه