۵ پاسخ

من هفته ای یک کیلو و نیم میره بالا وزنم😑

وزن ژنتیکه الکی خودتو چاق نکن اندازه بخور

غذاهای پروتئینی
مرغ، گوشت، ماهی، آجیل، عدسی

منم‌ مثل شمام
برنج و نون و ماکارانی خیلی کم میکنیم یا کلا یک وعده حذفش میکنی به جاش پروتین و ماهی و سبزیجات جایگزین میکنی

بالاخره هرکار کنی توهم همراه با بچه وزن میگیری بارداری همینه اما پودر لیدی میل واسه وزن بچه عالیه

سوال های مرتبط

مامان قند و عسل مامان قند و عسل هفته بیست‌وهفتم بارداری
مامان پرتقال🍊 مامان پرتقال🍊 هفته سی‌وهفتم بارداری