سلام خانوما تواین هفته ها چی بخورم که وزن بچه بالا بره وزن خودم زیاد نشه 🤔

مگه کم وزنه؟ اگه وزنش نرماله هیچی لازم نیست بخوری. همین غذای معمولی. تو هفته های آخر وزنش میره بالا

اگ قند بارداری نداری دلستر و بستنی

آجیل و روزی ۱۰ تا بادوم
اگه قند نداری بستنی

خانم هایی که پایه دورهمی بودن گروه زدم تلگرام
لینک گروه سرچ کنید
@zan5080

شیرینی آجیل

پروتین حیوانی و پروتین گیاهی میوه خان موز و آجیل

لیدی میل با شیر .حلیم.گوشت.ماهی.تخم مرغ ابپز.اجیل