برای وزنگیری بچم چیا بخورم ؟؟

سویق گندم. بستني. نشاسته. ماست. سفیده تخم مرغ رو زیاد بخور اما زرده هارو بنداز
حبوبات(صبحانه عدسی لوبیا ) البته نفخ میاره حبوبات برای بچه بعد تولد

هرچی اشتهات میکشه

حبوبات آبپز
کباب
گوشت مرغ
آجیل
تخم مرغ ابپز
لبنیات

فرنی حلیم بستنی ابگوشت
البته خودم هنوز نخوردم😐زوده برا وزن جنینم

هر چیزی که مقوی باشه تاثیر داره دیگه.

حلیمممممم گندم
البته اگر میخوای طبیعی زایمان کنی
ماه آخر غذا های سبک بخور
اینارو نخور
حلیم
آش رشته
قرمه سبزی
فست فود
نخور

انواع کباب
آبگوشت
بستنی
حلیم
آجیل
آواکادو
ماست
کباب تابه ای
انبه
فرنی
شیر برنج
دلستر در صورت داشتن قند میتونی از طعم گندم استفاده کنی
تخم مرغ

فعلا همینا یادم میاد😅

بستنی ک خوبه ولی در حد کم

کباب و گوشت و مرغ کبابی
حلیم
فرنی
مغزیجات
عدسی
آبگوشت
خرما
ماکارونی
یک روز درمیون موز
تخم مرغ آب‌پز دوتا سفیده یه روز درمیون یه زرده
دلستر و بستنی و معجون و شیرموز در صورت نداشتن قند

شیر بادوم،شیر خرما،مغزیجات،حبوبات،تخم مرغ،گوشت قرمز،

بستنی ، میوه جات ، ابگوشت ، کباب

حلیم ماکارانی دلستر ابگوشت

اگه دیابت نداری بستنی