میگم چیا بخورم که بچم وزن بگیره تا ۲۸ هفته؟اون وزن خودشو داشته باشه

تخم مرغ آبپز خیلی مفیده برای جنین باعث وزن گیری هم میشه.
من روزی ی دونه میخورم.
خرما و کشمش و آجيل و ماکارونی و گوشت و مرغ و ماهی هم خوبه.
اگه ماهی نمیتونی بخوری یا میترسی جیوه داشته باشه قرص امگا۳ بگیر بخور قشنگ به جنین وزن میده.
از میوه ها هم توت فرنگی خوبه.

آجیل ، تخم مرغ اب پز ،خرما

اجیل ماکارونی خرما

اجیل خیلی موثد