خانم ها شما کلسیم و اهن کی استفاده میکنین روز یا شب؟

کلسیم بعد از ناهار اهن قبل از خواب

کلسیم صبح بعد از صبحانه
آهن قبل از خواب .یک ساعت از شام بگذره

من کلسیم بعد ناهار، آهن بعد شام

کلسیم بعد از صبحانه ،اهن قبل از خواب

فرقی نمی کنه زیاد فقط هزکدام باهم تداخل داره بهتر قرص اهن با موارد کلسیم دار نیم ساعت فاصله داشته باشه
قرصی کلسیم هم همینطور
با قرص کلسیم اب زیاد بخور
اهنم بیشتر شب ها میخورن

کلسیم‌‌رو یادم‌نیس،ولی آهن‌ رو شب باید‌ بخوری

من کلسیم نمیخورم. از کی تا کی باید بخورم؟ فقط تا ۲،۳ هفته پیش مکمل و فولیک اسید می‌خوردم الانم فقط آهن و د۳

کلسیم عکس قرص داری برام بفرستی دست درد نکنه

کلسیم روز بخور وسط غذا آهن هم شب بخور موقعه خواب

کلسیم بعد شام اهن قبل خواب