خواص خوراکیهابرای سلامتی درکودکان وبزرگسالان😋
تغذیه ورشدکودک#

صبحانه مناسب چه صبحانه ای است؟🔍




صبحانه ای است که حاوی منابع پروتئینی مثل پنیر و تخم مرغ یا عدسی و همینطور مقدار کمی قندهای طبیعی مثل خرما و عسل و غلات سبوس دار مثل نان جو و نان سبوس دار

🔺با اضافه کردن گل‌محمدی به چای، اثرات مثبت آن را چند برابر کنید، افزودن برخی «گیاهان معطر» به چای (بخصوص گل محمدی تازه و خوشبو) می‌تواند موجب تقویت و تشدید اثرات مفید چای شود و در کاهش ریفلاکس و ترش کردن مفید باشد‌.

#آلبالو

خواص دارویی آلبالو

🔹ضد حالت تهوع و ضد سنگ کلیه

🔹مفید برای افرادی که خارش پوستی و چربی زیاد در شکم دارند

🔹مفید برای التهاب و ورم معده و روده و درمان نارسایی های کبد

ویتامین B6 ویتامین خوش‌خلقی و مهربانی است و روی عملکرد مغز تأثیر می‌گذارد

منابع آن: جگر، موز، سیب‌زمینی، آجیل، عدس، لوبیا سفید، جوانه‌ی گندم، مخمر آب جو، سویا، کلم،گوشت

#زرشک

✅اشتهاآور
✅ضدصفرا
✅درمان فشارخون
✅تصفیه کننده خون
✅خنثی کننده سموم
✅درمان سنگ کیسه صفرا
✅تقویت کننده معده،روده،کبد،قلب

🍃زرشک②ق.غ+②لیوان آبجوش
⏰㉚دقیقه دم

#عناب

لرزش دست در جوانی یکی از نشانه های استرس است.
مصرف عناب با کاهش استرس ، لرزش دست را کاهش می دهد

👌👌👌

ممنون عزیزم از مطالب مفیدت 🙏🙏
خدا خیرت بده

عالی لایکیدم 😍😍