خواص خوراکیهابرای سلامتی بدن درکودکان وبزرگسالان
تغذیه ورشدکودک#

#عدس

فواید عدس برای کودکان چیست؟

✅- ویتامین‌های موجود در عدس C ، PP ، B۲ ، B۱ و A
✅- عدس برای دفع سموم بسیار مناسب است
✅- درمان بیماری‌های گوارشی
✅- تقویت قدرت بینایی
✅- تقویت قلب
✅- درمان دردهای استخوان و مفاصل
✅- رفع کم خونی
✅- درمان زخم‌های دهان و گلو
✅- جلوگیری از تنبلی چشم
✅- تقویت کننده چشم
✅- تقویت مو
✅- تقویت عضله ساز
✅ افزایش فعالیت سلول‎های مغز و هوش و حافظه
✅-جلوگیری از ابتلا به یبوست
✅-جلوگیری از ابتلا به سرطان

#فلفل

👌 به غذاهاتون
فلفل سیاه‏ اضافه کنید
زیرا موجب ...

✔ کاهش وزن
سلامت و شادابی پوست
کاهش خطر ابتلا به سرطان
سلامت مغز
تسکین سیاه سرفه
کاهش درد مفاصل می شود.

#پیاز

پیاز را خام مصرف کنید👇

✍️پیاز دیابت را درمان و قندخون را کاهش میدهد. هم چنین خوردن یک پیاز متوسط در روز،دهان خشکی و احساس عطش و نوشیدن مایعات را تقلیل می‌دهد.

#آب_سیب_سبز

خواص آب سیب سبز

✅مطالعات نشان میدهد که استفاده منظم از آب سیب سبز میتواند ۲۳% از آسم را کاهش دهد و افرادی که سیگار میکشنداز بیماری های انسدادی ریه حفظ شود.

سرما خوردن در فصل‌های گرم نشان دهنده پایین بودن سطح ایمنی بدن است

اگر در تابستان سرما خورده اید ، لیمو ترش و دارچین بیشتر مصرف کنید.