خواص خوراکیهابرای سلامتی درکودکان وبزرگسالان
سلامت ورشدکودک#

#خربزه

خربزه بخوریم!

✍خربزه بهترین داروی سیستم کلیه و مثانه و ادرار است. پوستش ادرار آور و شستشو دهنده و گوشتش بهترین غذا برای افراد با طبع سرد است.پوشال های بین تخم خربزه سنگ شکن کلیه می باشد. دم کرده پوست خشک شده خربزه، سنگ مثانه را دفع می کند.خربزه باعث افزایش شیر در زنان شیرده می شود و برای کسانی که به کم خونی مبتلا هستند بسیار مفید است.بهتر است این میوه با فاصله بعداز غذا صرف شود درغیر اینصورت تولید اسهال و ورم روده می کند.

#ریحان

❤️میخواهید دچار بیماری قلبی نشوید،
ریحان بخورید

👈سرشاراز بتاکارون و کاروتنوئید است که با کلسترول مبارزه میکند جریان خون به قلب را بهبود وازگرفتگی رگها وحمله قلبی پیشگیری میکند!

#گل_محمدی

✨ طبع گرم

❗️ ملین
ضد یبوست
تقویت کننده مغز و حافظه
ضد افسردگی

🍵 از پودر گل محمدی
روی ماست
و یا در غذاها استفاده کنید

#شیره_انگور

شیره انگور را به لیست صبحانه بیفزایید🤔

👈🏻 شیره انگور شامل فاکتورهای رشد کودک است.
👈🏻از درمانهای اصلی انواع کم خونی ارده و شیره ی انگور هست.

#کنجد

کسانی که کنجد میخورند کمتر دچار ریزش مو، چروک پوست و کم خونی می شوند.

🍯 در صبحانه کنجد و یا برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید.

#ماش

خواص جوانه ماش در بارداری👇

ماش خواص فراوانی دارد و برای زنان باردار و جنین گزینه خوبی می باشد زیرا دارای مقادیر زیاید از آهن و فسفر و کلسیم است که نیاز طبیعی خانم های باردار می باشد و این مواد غنی در جوانه ماش می تواند سب رشد بهتر جنین و بهبود کیفیت بارداری شود. در زنان شیرده نیز بسیار موثر است و شما می توانید با خوردن جوانه ماشت با توجه به داشتن ویتامین B6 و فولات به کاهش علائو سندورم پیش از قاعدگی در خانم ها کمک کند و در بادار شدن آن نیز می تواند تاثیر بگذارد.

ویتامین B موجود در جوانه گندم با تنظیم سیستم عصبی، کم خوابی، استرس، خستگی و بی حالی را رفع و باعث آرامش خاطر می شود.
بیشتر عامل پیشرفت نکردن در ورزش استرس میباشد

#هویج

پیشگیری از گرمازدگی با هویج رنده شده:

خوردن هویج رنده شده علاوه بر اینکه خنکتان می‌کند میزان زیادی ویتامین، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر به بدنتان می‌رساند.

#آلو

مصرف آلو سیاه با جلوگیری از افزایش فشارخون، کنترل قندخون و پیش‌گیری از بروز بیماری‌های قلبی ـ عروقی، سرطان، بیماری‌های گوارشی ، کاهش چربی و ... نقش بسزایی در سلامت انسان دارد

👌👌👌

ممنونم عزیزممممم ❤️🩷