خانمایی ک قندتون بالا یا لبه مرزه صبحانه چی میخورین؟

نون و پنیر و گردو. املت. عدسی

اوتمیل
با جو دوسر پرک درست کن

نون سنگگ یا پروتئین سه نان با پنیر گوجه خیار، یا تخم مرغ آبپز، یا عدسی بدون سیب زمینی، کلا قند و خرما حتی ذره ای شیرینی نمی‌خورم چون حالم بد میشه

نون و پنیر گوجه خیار
نون پنیر گردو

نون کم میخورم

من نمی‌دونم هست یانه بیشتر پنیر با گوجه خیار خیار قندو پایین میاره