سلام خانما شما چه ورزشی های انجام میدین بجز پیاده رویی که برا درد وگرفتی پاهاتون خوب باشه

۴ پاسخ

سرپا وایسا برو رو پنجه
همینو روزی ده تا تکرار کن واسه گرفتگی ساق عالیه

منم تازگیا یکم کار میکنم پاشنه پام درد میگیره

ورزش خوابیدن

توی گوگل یا اینستا سرچ کن میاره

مقالات مرتبط

فعالیت‌های ورزشی ممنوع در بارداری
فعالیت‌های ورزشی ممنوع در بارداری کدامند؟
پیاده روی در دوران بارداری
پیاده روی در دوران بارداری و مزیت‌های آن
تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...
تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان
تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان

سوال های مرتبط

مامان زانیار 🩵 مامان زانیار 🩵 ۴ ماهگی
خانم هایی که میخواین طبیعی زایمان کنین ورزش هم انجام میدین؟ از چند هفته باید ورزش کنم و چه ورزشی جز پیاده روی؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان آوین🤍👶🏻 مامان آوین🤍👶🏻 ۴ ماهگی
خانما تو ماه هفتم ورزش خاصی انجام میدین میشه بگین کلا چه ورزشی میکنید
مامان دونه برف ❄️🤍🫧 مامان دونه برف ❄️🤍🫧 ۱ ماهگی
مامان خوشگلا شما چه ورزشهایی برای زایمان طبیعی انجام میدین ؟؟ کانالی پیجی چیزی دارین آموزش بده ؟ ورزشها نحوه پیاده روی این تکنیک های کاش درد و...
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان میران مامان میران ۵ ماهگی
خانما شما پاهاتون درد میکنه
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان نی نی کوچولو مامان نی نی کوچولو هفته سی‌وهشتم بارداری
شما هم پیاده روی میکنین پاهاتون خواب میره؟؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان دونه انار🩷 مامان دونه انار🩷 روزهای ابتدایی تولد
سلام خانوما شما سرویس کالسکه چه مارکی رو پیشنهاد میدین که خوب باشه
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان نی نی مامان نی نی هفته چهلم بارداری
شما ورزش انجام میدین از چند هفته شروع کردین؟ همون ورزشایی که تو بهداشت یاد میدن. من وقت نمیکنم برم کلاس های بهداشت رو. چیکار کنم از کجا بدونم چه ورزشی انجام بدم.
ازین پکیجایی که ماماها تو اینستا میفروشن بخرم به نظرتون
راه بهتری سراغ ندارین؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان طاها ونورا مامان طاها ونورا ۱ ماهگی
خانوما از چند هفته شروع کنیم برای پیاده رویی خوب ؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان فسقلی ❤️ مامان فسقلی ❤️ ۵ ماهگی
خانومایی که پادرد دارین پاهاتون با چه روغنی ماساژ میدین ؟؟ روغن منیزیومم زدین؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان سامیاروسورنا مامان سامیاروسورنا ۲ ماهگی
خانما شما تو پاهاتون رگه های خونی هست علتش چی
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان دایان مامان دایان ۳ ماهگی
سلام خانما . شما برا وزن گیری بچه چه چیزایی پیشنهاد میدین؟
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان مهرسام جامه بزرگ مامان مهرسام جامه بزرگ ۳ ماهگی
خانما شما هم کف پاهاتون موقع راه رفتن درد میکنه؟
مامان مهدیه محمد مامان مهدیه محمد ۴ ماهگی
خانما هفته من شما هم کمر تون پاهاتون درد میکنه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان مامان دخملی مامان مامان دخملی هفته سی‌ام بارداری
خانما
شما هم تو هفته ی من پاهاتون درد میکرد؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان یاس🫀 مامان یاس🫀 هفته سی‌ونهم بارداری
سلام مامانا شماهام وزنتون بالا رفته پاهاتون درد میگیره یکم ک کار انجام میدین؟!
من قشنگ میخواد دیگ استخونام از هم جدا شه🥹
مشاهده ۱۵ پاسخ دیگر