شما ورزش انجام میدین از چند هفته شروع کردین؟ همون ورزشایی که تو بهداشت یاد میدن. من وقت نمیکنم برم کلاس های بهداشت رو. چیکار کنم از کجا بدونم چه ورزشی انجام بدم.
ازین پکیجایی که ماماها تو اینستا میفروشن بخرم به نظرتون
راه بهتری سراغ ندارین؟

من از اینستا توی دوره شرکت کردم واقعا هم راضیم خیلی چیزای مفید و خوبی میگه تو جلسات .هم تئوری داره هم ورزش و هم قیمتش عالی بود

بارداری قبلیمم از همین کلیپ هایی ک برای ورزش بارداری میزارن تمرین کردم و پیاده روی و کتاب میخوندم زایمان تقریبا خوبی داشتم البته من در طول بارداری استرا نسبی و مطلق نبودم و تحرک زیاد دارم ک همینم برا زایمان خوبه

منم لایک کن بیام بخونم

از فاطمه ابادی دوره گرفتم خیلی خوبه،البته فعلن منع ورزشم ولی تااینجااطلاعاتش عالی بوده

من ۳۶کامل بشه شروع میکنم و اره پکیج میخام بگیرم

من از ۳۵ شروع میکنم.زودتر میترسم.