سلام
بچه ها من چون قندم رفته بالا دیگه جرأت ندارم چیزی بخورم
اصلا نمیدونم چی بخورم چی نخورم
خیلی گشنمه از همه خوراکیها میترسم
لطفا راهنمایی کنین😢

خیار. خورشت بامیه. سالاد کاهو. کدو سبز چ ب صورت خام و چ ب صورت پخته ب تنظیم قندت کمک میکنه

دکتر دارو نداد بخوری؟
من نون سفید و برنجم رو کمتر کردم..کلا دیگه بیشتر نون جو میخورم..یا نون سنگک.
برنج هم بیشتر پلویی درست کن که یه چیزی قاطیش باشه..مثل لوبیا پلو و عدس پلو و این چیزا..
حبوبات و سبزیجات بیشتر بخور..قند مصنوعی مثل شکر رو حذف کن.مثلا شیرینی و کیک و اینا هم که شکر داره سعی کن کمتر بخوری..
میوه هم مخصوصا خیلی شیرینا رو طبق سهمیه بخور

منم قندم بالا رفت همون اول بارداری ولی تا الان با رژیم و رعایت کنترل کردم
نونمو‌کلا عوض کردم نون جو رژیمی گرفتم از این خشکا هستش کلا صبحانه ناهار شام از اون استفاده میکنم
مقدار برنج و ماکارنی و سیب زمینی رو خیلی کم کردم خصوصا سعی کن تو ناهار بیشتر اینترنت بخوری تا شام کنار هر وعده غذایی سبزیجات یا سالاد یا خیار خورد کنی یا کدو سبز خام خورد کنی با غذا بخوری خیلی تاثیر داره
مقدار تنقلات مثل چیپس و پفک و کیک بیسکوییت لواشک شیرینی جات این چیزارو خیلی کم کن اگه هوس کردی یکی دوتا دونه در حد رفع هوس بخور میوه ام اونایی که قند زیاد دارن مثل هندونه طالبی خربزه گلابی و این چیزا زیاده روی نکن در حد اعتدال بخور
خودش کم کم اوکی میشه
خیار خیلی تاثیر داره حتما روزانه استفاده اش کن

خیار بخور به کنترل قند کمک میکنه

منم قندم مث شماس متفورمین داده بعدنهاریکی بازازمایش دادم ۱۳۸شده بود۸۱خیلی اومده پایین حالابایدبرم پیشش ببینم میگه قرصو قطع کن یاادامه بده یارژیم بگیر

دکتر گفت قندت بالاست؟دارو داد؟

قندت چندبود