مامانا من قند خونم یکمی بالاس خیلی وقته کلا قند شکلات شیرینی همشو حذف کردم دیگه بغیر اینا باید چه چیزی نخورم قندم بیاد پایین

نان، برنج، سیب زمینی، هویج پخته شده، هندوانه، خربزه، طالبی، ملون، موز، خرما، عسل، شیره، این ها قند طبیعی دارن ولی قند رو بالا میبرن

کدو سبز توی غذاهات استفاده کن و بامیه خورشتی.
سبزی خرفه و بذر شنبلیله هم خوبه
بذر شنبلیله رو آسیاب کن بریز توی یه نمکدون روی غذاهای بریز. البته شنبلیله توی بارداری مصرف نشه

نون ماکارونی سیب زمینی برنج . کلا کربوهیدرات ها و نشاسته ای ها رو کم کن و به خصوص شب ها خیلی کمتر کن . سعی کن از نون سبوس دار استفاده کنی

تا ۹۹نرماله
۱۰۰ لب مرزه
به بعدش دیابت محسوب میشه
چرا علکی خودتونو ناراحت میکنید و استرس میدید
اگه رعایت نکنید می‌ره بالا

سلام مامانا،ببخشید من هفته ۷ام خوش گوشت گوسفند دلم میخواد میتونم بخورم؟؟

منم قندم توی ۸ هفته ۱۰۳ هست نمیدونم چکار کنم دکتر میگه شیرینی نخور پیاده روی کن

برنج نون

قندت چنده