سلام مامانا قند خونم ۹۸دکتر گفت لب مرزی برنج خیلی خیلی کم میخورم کلا قبلا هم کم میخوردم الان که دیگه اصلا هفت هفتمه،آیا قند میوه هم بده؟خرما و شیرین جات کلا نمیخورم
فقط صبحا یه استکان کوچولو چای شیرین که اونم باید حذف کنم،چی کار کنم

عزیزم برای کنترل قند خونت هرچیزی ک فک میکنی یه دونه شکر داره نخور.روزی یک یا دو واحد میوه بخور.بادوم خیس کرده ک پوستشو کندی روزی ده پونزده تا بخور عالی میکنه قندتو

خرما رو عدد فرد بخور مثلا ۱یا ۳یا۵اینجور

میوه اره روزی یک عدد بخور. شکر هم حذف کن اوکی میشی

قند مصنوعی رو حذف کن درست میشه،از شیرینی خرما توت انجیر استفاده کن،انگور و موز و خربزه هم کم کن

باچای هم خرما خشک بخور

کی گفته ۹۸خوبه بالایه صد هم نرماله ولی باید رعایت کرد دیگه قند نرمال ۷۰باشه غش میکنی

98 خوبه که تا 120 قند نرماله