دخترا مکملاتونو چطور استفاده میکنید ؟هر روز سر یه ساعت خاص ؟مثلا من ویتامین دی رو گذاشتم بعد صبحانه ،ولی یه روز اول صبح بیدارم و میخورم یه روزم می بینی ساعت یازده از خواب بیدار میشم و میخورم

منم تایم خاصی نداره بعد صبحانه ناهار عصرانه بعد شام🥰🥰🥰

من ساعت خاصی نمی‌خورم

بعد صبحانه کلسیم بخور
بعد ناهار ویتامین دی
بعد شام آهن
امگا عصر

من امگا رو همراه شام و قرص آهن رو موقع خواب میخورم. ویتامین دی و مولتی ویتامین هم بین صبحانه و ناهار میخورم کلسیم هم عصر اگه بخورم

ن ساعت خاصی نمی‌خواد تنظیم کنی
من همیشه قبل ناهار میخورم چون رو خود قوطیش نوشته با آب و غذا میل بشه