سلام دوستان من یبوست شدم هروزم‌گلابی و آلو و انجیراینا می‌خورم ولی تاثیری نداره چیکارکنم؟دیگ‌چی بخورم

شربت منیزیم هیدروکساید

برو داروخونه شربت انجیر مخصوص خانم های باردار بگیر

به دکترت بگو یه شربت میده برای کار کردن شکم

هندونه با دونش خوبه
البته رو من تاثیر داره وقتی یبوست میشم هندونه بادونش ومیخورم
ینی تاکل هندونه تاهروق تموم شه من بادونش میخورم

غذاهای سفت نخور
شیرینجات نوشابه سس نخور
اب ولرم زیاد بخور