سلام تو هفته من هیچ اضافه وزنی نداشتم طبیعی از چند هفته وزن می‌ره بالا

من تا الان ۴ کیلو اضافه کردم😂

من تا الان ۳کیلو کم کردم

من یه ماه دوکیلو اضافه کردم البته ویارم بود همش استراحت بودم .الان چکار کنم زیاد وزنم نره بالا

نگران نباش طبیعیه
من که کم کردم

وزن من ثابت مونده ن کم ن زیاد

من تازه کمم کردم

من دو کیلو کم کردم