🩵سفید و خوشگل شدن نی نی جون🩷
اول از همه بگم رنگ پوست و چشم سلیقه ای هستش و این پست مخصوص کسایی هست که رنگ پوست روشن دوست دارن
خب رنگ پوست و چهره ی نوزاد هم تا حد زیادی تحت تأثیر ژنتیک هستش(مثل رنگ چشم)اما با یک سری کارها و خوردن یکسری چیزها میتونیم تولید ملانین(رنگدانه ی پوست مو و چشم)رو کم کنیم و نی نی مون پوست سفید تری داشته باشه.و همینطور پوست و مو و چشم براق و درخشان باشه.
مواد موثر بر خوشگل شدن نی نی🩷🩵
رب انار، انار،گلابی(سعی کنید هرروز مصرف کنید)،به،سیب،گلاب،ویتامین ث،پرتقال،انگور،نارگیل،بادام درختی،اجیل،اووکادو،آلبالو گیلاس،۲عددخرما در روز،شیرسویا،توت،سویق،کره بادام زمینی،شیر،تخم مرغ،عرق کاسنی،عناب،خربزه،انجیر،میوه های تازه،سبزی های تازه،آب میوه و سبزی طبیعی،خوردن آب زیاد،حبوبات
کندر و روعن حیوانی(با احتیاط )
❌ممنوعات
غذاهای تند،ادویه هایی مثل خردل و دارچین،نوشابه،سس،غذاهای کنسروی،کافئین زیاد،غذاهای مانده،محصولات لبنی غیرپاستوریزه،گوشت و تخم مرغی که کامل پخته نشده،سبزیجات و میوه های نشسته
دود سیگار قلیون زغال،الکل

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط