سلام خانوما همه میگن برای تنبلی تخمدان لبنیات و چیزای شیرین ضرر داره
شماهایی که این چیزا رو رعایت میکنین صبحانه چی میخورین؟پنیروخامه و گوجه و خیار که طبع سرد داره مربا و عسلم که قند داره من واقعا نمیدونم چی بخورم

عزیزم من خودم چند ماه رژیم گرفتم
صبحونه پنیر لیقوان با گردو میشه خورد
تخم مرغ ابپز نیمرو املت عسلم میشه خورد ولی باید مطمئن شی عسلش اصل باشه با شکر قاطی نکرده باشن اینارو دکترم بهم گفت بعد چند ماه نتیجه گرفتم خداروشکر ایشالله شما هم نتیجه بگیری

بهترین صبحانه از نظر طب سنتی عسل و کره محلی یا نیمرو با خرما یا چهرشیره یا عسل سیاهدانه و خصوصا ارده شیره و.... مغزیجات انواع کره بادام درختی،کره پسته،و یه صبحانه ی خیلییی مقوی که به بارداری هم کمک میکنه شیربادام هستش🥰
البته که هرکدوم باید به مقدار گفته شده مصرف بشه زیادی از حدشم ممکنه ضرر کنه بهتره زیر نظر پزشک طب سنتی و به مقدار دستورشون مصرف بشه.

نیمرو بخور با کره محلی
پنیرم میتونی با یچیز گرم بخوری مثل خرما گردو مغزیجات..

خوراک لوبیا عدسی خوبن

من تخم مرغ میخورم