حتما ویتامین دی رو با ناهار یا بلافاصله بعد ناهار بخور که محلول در چربیه و جذبش بیشتره .
قرص ویتامین دی رو بخور
تغذیه هایی هم که ویتامین دی دارن رو بخور از اینترنت نگا کن .
جلو آفتاب زیاد بمون . دیگه نمیدونم چیا خوبه .
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.