خانم های گل با تجربه من هفته ۱۴ هستم دکترمم گفته مشکلی واسه پیاده روی نداری، ب نظرتون از این هفته شروع کنم روزی یک ربع پیاده روی کنم خوبه؟ هفته ای ۵ دقیقه هم اضافه کنم، بچه پایین نمیاد ب نظرتون؟

من چون خونمون طبقه سومه
دکترم گفته هرروز نیاز نیس برم
هفته ای دوروز یا سه روز برم کافیه

اگه دکتر گفته بارداریت نرماله و میتونی پیاده روی کن ‌...از کم شروع کن ...یوگا بارداریم عالیه الان شروع کنی و پیاده روی بزاری برای ۳ ماه اخرهم خوبه

من بلایی ک سرم اومدو گفتم نگران نباشی هرکسی یجوره

ن نکن ب حرف دکترگوش نده ازماه۷برو من ان تی همه چیم خوب بود ده دقیقه رفتم پیاده روی فرداش خونریزی افتادم جفت اومد پایین

اگر پله هاتون زیاد نیس واسه پایین اومدن.. میتونی همون روزی یه ربع پیاده روی کنی..نیازی نیس هفته ای ۵دقیقه اضاف کنی
همون یه ربع کافیه